面容一般是人們在認識過程中的第一印象，往往也會持久影響到后期的相處。白癜風經常在暴露部位發生，其中自然包括面部、手部等比較容易被人察覺到的地方。也正因如此，很多人會忍不住想要遮蓋患處，或者因此逃離社交。產生自卑心理，甚至積攢抑郁情緒這種情況常常發生在白癜風患者之中。治療疾病不僅是解決身體的不適，醫生也要關注患者的心理問題。所以，秉持著“醫者父母心”的原則，寧波華仁白癜風醫院在此為深受白癜風困擾的患者朋友們提供幾個感到自卑焦慮時用以排解舒緩的方向路徑。

　　1、釋放壓力

　　白癜風患者的生活中，煩躁、抑郁是難免的。人們常說“氣大身痛”，生悶氣確實對身體有害。經常生悶氣，很容易導致肝氣郁結、心情抑郁。憤怒還會損害免疫系統，導致免疫力低下、身體抵抗力差。白癜風患者應傾訴心理問題和不滿，并與親友分享，以緩解不適、放松心情。

　　2、轉移注意力

　　部分患者一想到自己的生活狀況就很容易變得抑郁。患者可以適當轉移注意力，將情緒轉化為行動的力量，將低落的情緒轉化為文化、工作、學習、藝術，包括繪畫、體育、練習用語等，舒緩壓力的同時還習得技能，可謂是一舉兩得。

　　3、培養個人魅力

　　無論是名人還是普通人，都存在白癜風患者。我們無法改變某些外部因素，只能從內部優化自己。因此，白癜風患者千萬不要圈地自牢，勇敢面對自己，探索自我價值，發現自己的優勢，展現自己的魅力，讓自己走出自卑的圈子。

　　寧波華仁白癜風醫院友好提醒：白癜風是一種慢性病，會持續在生活之中。所以與其自怨自艾，自暴自棄，不如學會和解，不為其所困，成就更好的自我。

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