哪些豆類食物可以增加黑色素

　　夏天有很多美食，雖然水果價(jià)格有些上漲，但是還有很多別的好吃的，可以供大家選擇，比如一些豆。白癜風(fēng)患者多吃豆類食品，有益于白癜風(fēng)病情的恢復(fù)。下面來介紹一些適合白癜風(fēng)患者的豆類食品。哪些豆類食物可以增加黑色素

　　一、綠豆：清熱解毒

　　綠豆性涼味甘，具有清熱益氣、潤(rùn)喉止渴、解毒利水、清腸胃熱的功效，所以在炎熱的夏天，喝上一碗綠豆湯，頓時(shí)讓人感覺到神清氣爽，身體舒服一些。不過有在吃藥的白癜風(fēng)患者不建議多吃綠豆。

　　二、紅豆：健脾消腫

　　紅豆生南國(guó)，春來發(fā)幾枝。中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平，具有健脾益胃、清熱解毒、利尿消腫的功效。人們?cè)谘谉岬南奶烊菀壮霈F(xiàn)水腫，所以適合喝一碗紅豆湯來緩解水腫。

　　三、黑豆：補(bǔ)腎抗衰老

　　在中醫(yī)上認(rèn)為黑色入腎，所以經(jīng)常吃黑豆有益于腎臟。研究發(fā)現(xiàn)黑豆的表皮中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以清除人體內(nèi)的自由基，有抵抗衰老的功效，另外花青素還有護(hù)眼的作用。

　　四、黃豆：降脂抗病

　　黃豆不僅有百種吃法，還很有營(yíng)養(yǎng)。研究發(fā)現(xiàn)黃豆中含有豐富的豆固醇和大豆蛋白質(zhì)，都可以有效改善血脂、膽固醇和降低患心血管病的幾率的功效。另外大豆中還含有大量的植物雌激素，這種物質(zhì)具有降低女性罹患與激素相關(guān)的病癥。

　　五、毛豆：護(hù)心降壓

　　毛豆中含大量的植物性蛋白質(zhì)、鉀、鎂、B族維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)毛豆中還含有皂甙、植酸、低聚糖等成分，對(duì)于保護(hù)心腦血管和控制血壓很有好處。

　　六、蕓豆：減肥促進(jìn)代謝

　　蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素含量都較高。值得注意的是，蕓豆中皂甙類物質(zhì)能促進(jìn)脂肪代謝，其中還含有能夠阻止糖類吸收的成分，是減肥的理想食品之一。

　　七、五色豆：滋養(yǎng)五臟

　　綠豆、紅豆、黃豆、白扁豆、黑豆分別對(duì)應(yīng)著肝、心、脾、肺、腎，用這五種豆同時(shí)做湯可以有滋養(yǎng)五臟的功效。哪些豆類食物可以增加黑色素

　　寧波白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提示：以上的食品很適合夏天，有清熱解毒的甜品，還有滋養(yǎng)五臟的美湯。白癜風(fēng)患者吃了還可以幫助病情的治療，大家可以嘗試一下啊，不要忘了白癜風(fēng)正規(guī)的治療哦。

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